منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بوح بكل مايجول بخاطرك هنا نرجو لك قضاء أجمل الأوقات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

نرحب بالعضو الجديد [صعب الوداع] أهلا وسهلا

اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ.

نرحب بالعضو الجديد [صمت] أهلا وسهلا  


 

 نصائح طبية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نور


تاريخ الميلاد : 02/05/1987
العمر : 37
الموقع : بين الماضي والمستقبل
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

نصائح طبية Empty
مُساهمةموضوع: نصائح طبية   نصائح طبية Emptyالجمعة أبريل 16, 2010 12:40 am

حافظ على بصرك

نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d67b9af50-8d56-4265-ba7b-59fa0095c652.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a5337C186AD2A449D92DC31355095954C%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.





ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حتى لا تصاب بالدوخة

نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d15121fd8-bc08-40dc-ab83-69d6b7c5754f.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDcuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aD7E449DB3E94455F8F0CAC8DA08ED666%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة الجزء المسئول عن التوازن في الأذن

يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


التخلص من النمنمة

نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d66c7f448-f5ea-47c5-ae16-d60656ac84e6.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a946F433CCE5A45689C17EFD3B2CF3E77%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d844bb19e-ec2c-4126-82a9-64c3c8a14c2c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDEuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a31E1567E8F3D41DE86E87F4F2C0C375D%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1


إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك

لأن هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة

يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة

الدكتور سكوت شافير، رئيس مركزا لأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هل تخاف من الحقنة؟



نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d7af52da6-9509-4a37-927e-7735de958895.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aCD76C9035D654645A520463B391E0715%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تخفيف احتقان الأنف

نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0f90cb2c-51f2-4139-a4e8-c277cdf18f5c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a35FD4FACC7134258975B07ED44A91775%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية

للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب

ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم

وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بداء بالتحلل

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

عالج الم الأسنان دون فتح فمك


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3da821a778-2085-44a6-b508-13170920293c.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDUuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a4E0BBE4C88EB4870884423CFD35D1C30%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك

لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تخلص من آثار الحروق


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0bf7bebe-177d-493b-b25e-a29522160ecd.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDYuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aA0C324FC68FA4EF397C6D7FA80D44190%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان

الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد

الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً

ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ


خفف وخز الألم في جانبك الأيمن


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dce33b9dd-2d14-4feb-a062-db52d97954a2.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDguanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aC29DA57CDB9A4ABE9F84FD7209A247BE%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟

هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود

على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي

ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض

كتاب العلاج المنزلي

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أوقف نزيف الدم من الأنف



نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d0dcba3f0-fea7-402c-85ae-822f4a4dcb34.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMDkuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aDC480D07AE6D46BC88E3625F4026984B%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
إذا كنت تريد الاختناق بدمك أغلق انفك وارجع رأس للخلف

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة

لماذا؟

يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف

بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اجعل قلبك يتوقف


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d235dca49-8214-4fe5-a554-3815b1fb20b8.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTAuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aA7494050A05A4D82A6EC406DAB38F1F0%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك

لماذا؟

يمكن السيطرة على عصب فاغو الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس

وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي

بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تنفس تحت الماء


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d23ae4dfe-abbc-4eb6-a48d-00141dd6dcdd.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTMuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a55FFF4A99D1347E99190FBFC8F566FBC%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة، قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز

لماذا؟

عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أكسيد الكربون

الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح

عندما تلهث ينزل تدفق الأوكسجينِ حموضة دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين أكثر مما يوفر لك 10ثواني تحت الماء

جوناثان ارمبرستر، دكتوراه، أستاذ مشارك في علم الأحياء في جامعة اوبرن



ـــــــــــــــــــــــــــ

اقرأ دماغك


نصائح طبية GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d38084e77-bf3f-44da-9858-191e60e3aa3e.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26name%3daW1hZ2UwMTQuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253aF7FE6C2FCA504FD9A0F1A723F4B0D275%2540VAIO%26shared%3d1&oneredir=1&ip=10.6.1

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم

لماذا؟

لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
يعني لا احد يروح مواصل للاختبار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

نصائح طبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   نصائح طبية Emptyالسبت أبريل 17, 2010 8:36 pm

نصائح طبية 868686
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
نور
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نور


تاريخ الميلاد : 02/05/1987
العمر : 37
الموقع : بين الماضي والمستقبل
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

نصائح طبية Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح طبية   نصائح طبية Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 6:18 am

الأستاذ 2000 كتب:
نصائح طبية 868686

وبارك الله فيك

شكرا لمرورك

نصائح طبية Icon_queen
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح طبية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حلقات صوتية؛فيديو-محاضرات طبية-كتب للدكتور عبد الباسط السيد !للتحميل!
» نصائح صحيه
» نصائح مصوره
» نصائح للراحة النفسية
» 3 نصائح للقضاء على حب الشباب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بوح الخواطر  :: المدرسة الإجتماعية والصحية والأسرية :: فصل عالم الصحة العامة-
انتقل الى: