منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بوح بكل مايجول بخاطرك هنا نرجو لك قضاء أجمل الأوقات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

نرحب بالعضو الجديد [صعب الوداع] أهلا وسهلا

اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ.

نرحب بالعضو الجديد [صمت] أهلا وسهلا  


 

 تمرينات لشد عضلات البطن

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 4:47 am

السلام عليكم ورحم الله وبركاته

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ
اول شي عشر مرات
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35976
عشر مرات
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35975
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35983
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35982
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35981
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35980
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35979
عشرين مرة
تمرينات لشد عضلات البطن 1410_p35978
عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, تمرينات لشد عضلات البطن 0145معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
فــراولــه
طالب مميز
طالب مميز
فــراولــه


تاريخ الميلاد : 01/05/1985
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 5:44 am

يعطيك العافيه ع الرياضه

الرائعه بس الله يعيني

على تكسر العظام

ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يزن
طالب جديد
طالب جديد



تاريخ الميلاد : 02/11/1988
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 4:49 pm

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالثلاثاء نوفمبر 24, 2009 10:14 pm

تمرينات لشد عضلات البطن Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
سهم الخطيب
نائب المدير العام و شاعر المنتدى
نائب المدير العام و شاعر المنتدى
سهم الخطيب


تاريخ الميلاد : 06/05/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 25/10/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 4:04 am

تسلم والله العقل السليم في الجسم السليم الرياضه صحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالجمعة ديسمبر 18, 2009 12:31 pm

تمرينات لشد عضلات البطن Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
نور
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نور


تاريخ الميلاد : 02/05/1987
العمر : 37
الموقع : بين الماضي والمستقبل
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالأحد ديسمبر 20, 2009 12:24 am

شكرا لك كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

تمرينات لشد عضلات البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن   تمرينات لشد عضلات البطن Emptyالثلاثاء ديسمبر 22, 2009 1:52 am

تمرينات لشد عضلات البطن Ouipuiopui
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
 
تمرينات لشد عضلات البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إنتفاخ البطن
» دهون البطن وكيفية التخلص منها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بوح الخواطر  :: المدرسة الريـــاضية :: فصل الريـــاضة العامـــة-
انتقل الى: