منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
زوار منتديات أحلام الطفولة نتمنى لكم طيب الإقامة بالمنتدى
منتدى بوح الخواطر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


بوح بكل مايجول بخاطرك هنا نرجو لك قضاء أجمل الأوقات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

نرحب بالعضو الجديد [صعب الوداع] أهلا وسهلا

اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِكﷺْعلىﷺنَبِيِّنَـــاﷺمُحمَّدﷺ.

نرحب بالعضو الجديد [صمت] أهلا وسهلا  


 

 السبانخ بالبيض

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بوح الخواطر
مدير المدرسة
مدير المدرسة
بوح الخواطر


تاريخ الميلاد : 03/03/1977
العمر : 47
العمل/الترفيه : معلم
تاريخ التسجيل : 05/01/2009

السبانخ بالبيض  Empty
مُساهمةموضوع: السبانخ بالبيض    السبانخ بالبيض  Emptyالثلاثاء أبريل 30, 2013 1:08 am

السبانخ بالبيض  Do
النهارده بنقدم لك طريقة عمل السبانخ بالبيض، وهي أكلة شهية وكمان مليانة بالفوائد لجسمك وصحتك لأنها غنية جدا بالعناصر الغذائية المهمة..

السبانخ بالبيض

المقادير:
5 بيضات
½ كيلو سبانخ
½ كوب لبن
2 ملعقة كبيرة سمنة
ثمرة بصل مفرومة
كوب عصير طماطم
4 ملعقة بقدونس مفروم
½ كوب لحمة مفرومة معصّجة
ملعقة كبيرة جبنة رومي مبشورة
ملح وفلفل


الطريقة:
1- اغسلي السبانخ، واسلقيها مع ملح لمدة 5 دقايق، واشطفيها بمية باردة، وبعد كده افرميها في المفرمة.

2- حطي ملعقة سمنة في طاسة، وشوّحي فيها البصل، لحد ما لونه يبقى دهبي، وبعدها ضيفي السبانخ، وشوّحيها دقيقتين، وضيفي اللحمة المفرومة، والبقدونس، وعصير الطماطم، وقلبيهم على النار، وسيبيهم لمدة ربع ساعة على نار متوسطة.


3- حطّي ملعقة السمنة التانية في صينية فرن وادهنيها بيها كويس، وفي طبق غويط اخلطي البيض مع السبانخ المتسبّكة واللبن والجبن الرومي، وضيفي الملح والفلفل، وصبي المزيج في الصينية، ودخليها الفرن على درجة حرارة 190 لمدة تلت ساعة، لحد ما يستوي البيض.. وقدميه مع عيش طازة وسلطة زبادي.. وبالهنا والشفا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bohalkoatr.ahlamontada.com
سهم الخطيب
نائب المدير العام و شاعر المنتدى
نائب المدير العام و شاعر المنتدى
سهم الخطيب


تاريخ الميلاد : 06/05/1976
العمر : 48
تاريخ التسجيل : 25/10/2009

السبانخ بالبيض  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ بالبيض    السبانخ بالبيض  Emptyالأربعاء سبتمبر 25, 2013 10:10 pm

بيض وسبانخ ولبن هاي خليط بييييييه حاسس انها مش لذيذه تقبل مروري هههههههههه   شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نائبة المدير العام ومستشارة المنتدى
نور


تاريخ الميلاد : 02/05/1987
العمر : 37
الموقع : بين الماضي والمستقبل
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

السبانخ بالبيض  Empty
مُساهمةموضوع: رد: السبانخ بالبيض    السبانخ بالبيض  Emptyالجمعة سبتمبر 27, 2013 9:41 pm


شكلها جننان 

وان شاء الله الطعم يكون زيها 

جاري التطبيق 

السبانخ بالبيض  423456 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السبانخ بالبيض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بوح الخواطر  :: المدرسة الإجتماعية والصحية والأسرية :: فصل عالم الديكور والأثاث والمطبخ-
انتقل الى: